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유퀴즈에도 출현했던 김유진미국변호사를 아시나요?
아침형인간으로 유명하신분이에요. 이분이 유튜브 채널도 운영하고 있는데
동기부여 얻기도 좋고 즐겨보는 채널이에요. 이분 보면 진짜 체력이 대단하다고 느낀적이
많아요.
최근 "모두가 부러워하는 체력, 내가 꼭 지키는 3가지" 라는 제목으로 영상하나가 올라왔어요.
체력 관리 방법에 대한 영상인데, 이렇게 3가지는 꼭 지킨다고 하더라고요.
1. 운동 2. 영양 섭취 3. 마인드 케어
사실 가장 기본이라고 할 있는 것들인데 알면서도 꾸준히 지키는게 어렵긴하죠.
올 초만해도 헬스장 등록하고 열심히 다녀보겠다고 다짐했는데,,, 꾸준히 나가는게 쉽지가 않더라고요.
요즘 점점 체력이 딸린다 라는 느낌을 받았는데 저도 이제 제대로 몸 관리 해보려고요.
운동도 열심히하고 비타민 유산균 영양제도 잘 챙겨먹고요. 부지런하게 살자, 건강하게 살자 동기부여 받고 싶은 분들은 영상 한번 참고해보세요. 좋은 기운 받으실수 있을거에요
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스스
저도 저거 먹고 있는데~ ㅋㅋ 확실히 유산균이랑 비타민이랑 같이 먹는게 효과가 좋긴하더라구요
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